おはようございます
スタッフＳです

会社帰りに時々訪れるカフェで、
混雑していない時はバリスタと呼ばれる方が
ニコチャンマークをサービスで描いてくれました〜＊

声をかけたら喜んでいました！
このマークは全国共通とか・・・
カワイイくて癒されますね〜＊

おはようございます
スタッフDです。

ウオーキングで脱メタボ中の私ですが、食べ物にも気を使うようになりました。
こってりした油ものや味の濃い物は出来るだけ控え、野菜のウエイトを増やしています。血糖値を急激に上げないための食物摂取や、食事量のバランスなど、出来る範囲ですが続けるようにしています。
続けてはや3ヶ月程度ですが、最近は胃のもたれがなくてスッキリしていますね。
体型は・・・今からでしょう！

おはようございます
スタッフFです

世間はお花見で賑わう中、私はひとり自転車を漕いでいます。
峠を越え町から町へと、すぐに帰るつもりでしたが、気候も良くて
汗をかくことか爽快で、5時間のサイクリングでした。
相当スリムになりましたね・・・
自転車は痩せます！

おはようござんす
スタッフSです

風が強すぎて、自転車は怖いですね〜（−0−)
今日の夜は友人たちのお花見に呼ばれています。
今日は土曜とあって賑やかでしょうね。
この時期は寒暖差が大きく夜はかなり冷えます。
防寒だと言って飲み過ぎないようにしなくては！
日曜が台無しです・・・

おはようございます
スタッフDです

気候もだんだんと良くなって来ていますね。
朝のウオーキングも続行中です。
さすがに毎日はきついですが、それなりに体力もつきます。
あさもさほど寒くないので調子が上がります。
でもやり過ぎて筋肉痛が襲ってきています。
ちょっと調子に乗り過ぎですね。