こんにちは
スタッフFです。

やはりお正月の飲食で体型が変わっています。
腰や太腿が結構大きくなっているようです。だからと言って、ウオーキングをしなければ筋肉は落ちますし、腹筋が落ちれば下腹部が出てきますから、やはりある程度の運動は必要になるわけです。
なので、ランニングを夜な夜なやっております。
もとに戻る日はいつの事やら・・・

皆さんは、運動していますか？

おはようございます
スタッフDです

連休もおわり、いよいよ今年も始動という感じですね。
新年会や挨拶回りなど行事が重なりますね。
何かとあわただしくなりますから、ケガや病気、体調管理に気を配り、頑張っていきましょう！

おはようございます
スタッフSです

今日は連休です。
そして、成人の日
各地で成人を祝う式典がとりおこなわれていますね〜
初々しい新成人たちが眩しい・・
わたしも？年前は振袖に身を包みハイテンションで成人式に出席し、懐かしい友人との出会いを愉しんだり、これからの人生に胸躍らせていましたね〜＊
でもなぜ、成人の日って1月なのでしょう？
う〜ん////

おはようございます
スタッフSです。

毎年なんですけど・・・
どうしてもお正月は太ってしまいます（＞＜）
スカートもきつくなって、憂鬱・・・
今　直ぐにダイエット&エクササイズをやらないと、
ヤバイヤバイ、、、です。

ファイト〜＊

おはようございます
スタッフFです。

今年も気が付けばもう7日
そういえば、新年になってから朝日を拝んでいません。
なので、ちょっと早起きして近くをウオーキングしてみました。
朝7時位が日の出なんですけど、いや寒くって（汗）
オマケにどんより空。待つこと約1時間、何とかお日様を見れましたね。
では今日も頑張っていきましょうか！