日光も必要

おはようございます。
スタッフRです。

今日も晴れの朝です。気温は高くすぐに30度を超え何もしなくとも汗が流れてきます。今日も灼熱で外出は出来るだけ控え必要なときのみにしたいですね。かといって部屋の中にずっといても骨や筋肉も衰えますので少しは日光に当たることも重要です。うまく切り替えて暑い夏を乗り切りたいですね。