体調管理

おはようございます
スタッフDです。

ウオーキングで脱メタボ中の私ですが、食べ物にも気を使うようになりました。
こってりした油ものや味の濃い物は出来るだけ控え、野菜のウエイトを増やしています。血糖値を急激に上げないための食物摂取や、食事量のバランスなど、出来る範囲ですが続けるようにしています。
続けてはや3ヶ月程度ですが、最近は胃のもたれがなくてスッキリしていますね。
体型は・・・今からでしょう！